مارس 6
بازدید : 10
نظرات : بدون دیدگاه
اعتیاد نوجوان

اعتیاد نوجوانان مسئله ای جدی است که باید مورد توجه واقع شود. در بسیاری از موارد، نوجوان مواد مخدر را امتحان می کنند، اما هنوز به آن اعتیاد ندارند. این مسئله لزوم هوشیاری والدین را نشان می دهد. مصرف مواد مخدر در نوجوانان و کودکان بسیار نگران کننده است و با اثرات بلند مدت شناختی […]

اعتیاد نوجوانان مسئله ای جدی است که باید مورد توجه واقع شود. در بسیاری از موارد، نوجوان مواد مخدر را امتحان می کنند، اما هنوز به آن اعتیاد ندارند. این مسئله لزوم هوشیاری والدین را نشان می دهد.

مصرف مواد مخدر در نوجوانان و کودکان بسیار نگران کننده است و با اثرات بلند مدت شناختی و رفتاری همراه است، چراکه مغز نوجوانان هنوز در حال رشد است.

دلایل مصرف مواد مخدر توسط نوجوانان چیست؟
سن مصرف مواد مخدر به زیر ۱۸ سال رسیده است، به طوری که حتی در برخی از آمارها عدد ۱۲ سال نیز به عنوان سن شروع اعتیاد ذکر شده است.

بسیاری از نوجوانان، با وجود خطرات و عوارض متعدد، امتحان کردن مواد مخدر را بخشی از روند بزرگ شدن می دانند. بسیای از آنها برای اولین بار در مهمانی یا مدرسه با آن آشنا شده اند.

برخی دیگر با شنیدن حرف های دوستان در مورد احساس پس از مصرف یا گوش دادن به یک آهنگ در مورد مواد مخدر در مورد آن کنجکاو شده اند.

امتحان کردن و کنجکاوی نقش مهمی در اعتیاد نوجوانان دارد.

صرف امتحان کردن بدین معنی نیست که نوجوان در آینده اعتیاد پیدا خواهد کرد، اما باید بررسی شود که چرا او وسوسه شده است.

برخی از دلایل مصرف مواد مخدر توسط نوجوانان عبارتند از:

کنجکاوی
فشار دوستان
عضویت در گروه دوستی
کاهش استرس و اضطراب
مشکلات عاطفی
تمایل به فرار
ناتوانی در کنترل تکانه
خلاصی از فشار مسئولیت ها
درمان سرخود دردهای جسمی و روحی
آسانی دسترسی به مواد مخدر
سن بحرانی مصرف مواد مخدر چیست؟
سن مصرف مواد مخدر تا حد زیادی کاهش داشته است. والدین باید در سنین نوجوانی و جوانی مراقبت بیشتری از فرزندان خود به عمل آورند.

حدود ۱۵ تا ۲۴ سالگی سن پر خطری محسوب می شود. در این دوران، افراد بحران ها و تغییرات زیادی را پشت سر می گذارند و تلاش برای استقلال فردی و تجربه چیزهای جدید، در کنار نداشتن مهارت های اجتماعی و نه گفتن می تواند فرد را در معرض خطر قرار دهد.

تفاوت بین سوءمصرف مواد مخدر و اعتیاد چیست؟
بین این دو مرز بسیار باریکی وجود دارد.

سوءمصرف مواد مخدر به معنی مصرف مواد غیرقانونی یا قانونی به شکل نادرست است.

اعتیاد نوجوانان و جوانان با سوءمصرف شروع می شود، مانند امتحان سیگار گل یا کوکائین.

نوجوانان ممکن است بدون اعتیاد داشتن دچار سوءمصرف الکل یا مواد مخدر باشند.

برای مثال، اگر نوجوانی گاهی فقط چند پک سیگار گل بکشد به معنی اعتیاد نیست، او دچار سوءمصرف مواد مخدر است که می تواند به اعتیاد ختم شود.

افراد می توانند به هر چیزی معتاد شوند. ما وقتی به اعتیاد فکر می کنیم به شیشه، تریاک یا هیروئین فکر می کنیم.

اما اعتیاد می توانند به دارو، سیگار یا حتی چسب باشد.

برخی از مواد مخدر بیشتر از بقیه اعتیادآور هستند و شخص با تنها یک تا دو بار مصرف کنترلش را از دست می دهد.

اعتیاد بدین معنی است که شخص هیچ کنترلی روی مصرف مواد مخدر یا الکل ندارد. این وابستگی می تواند جسمی، روانی یا هر دو باشد.

شخصی که اعتیاد دارد به قدری به ماده عادت می کند که هر کاری برای رسیدن به آن انجام می دهد و باید آن را مصرف کند.

نشانه های سوءمصرف مواد مخدر در نوجوانان:
مصرف مواد مخدر نشانه های متعددی در نوجوانان ایجاد می کند. اما گاهی تمایز قائل شدن بین نشانه های اعتیاد نوجوانان و علائم ناشی از تنگناها و سختی های نوجوانی سخت است.

به هر حال، والدین باید نسبت به آنچه برای فرزندشان رخ می دهد هوشیار باشند. برخی از نشانه های مصرف مواد مخدر در نوجوانان عبارتند از:

نمرات بد
چشم های قرمز
خندیدن بدون دلیل
از دست دادن علاقه به فعالیت های قبلی
بهداشت نامناسب
عدم توجه به ظاهر
جلوگیری از تماس چشمی
گرسنگی مکرر یا ریزه خواری
بوی دود در تنفس یا لباس
رفتار مخفیانه
خستگی غیرمعمول
آیا فرزندم در معرض خطر اعتیاد به مواد مخدر قرار دارد؟
نوجوانان در طول تغییرات جسمی، روانی و عاطفی بالا و پایین های زیادی را تجربه می کنند. به همین دلیل یافتن یافتن بین نشانه های هشدار اعتیاد نوجوانان و تغییرات عادی فردی و هورمونی دشوار است.

با این حال، خانواده باید وجود موارد زیر را تحت نظر بگیرند:

افسردگی، اضطراب و دیگر اختلالات روانی
دوستان و اطرافیانی که مواد مخدر مصرف می کنند.
وجود افراد معتاد در خانواده به خصوص اقوام درجه یک
تجربه تروما در زندگی
زندگی در محله های بدنام و دسترسی آسان به مواد مخدر و الکل
عزت نفس پایین
خواب بیش از حد
افت تحصیلی
خستگی
گم شدن پول در خانه یا کم شدن از حساب ها
نوسانات خلقی شدید
مصرف سرخود دارو به خصوص داروهای مسکن در مقدار زیاد
دوری و انزوا از خانواده
شرکت نکردن در فعالیت های قبلی
تغییر در ظاهر و رفتار
مشاهده موارد فوق لزوم هوشیاری بیشتر والدین را می طلبد.

راهکارهای پیشگیری از اعتیاد نوجوانان:
افزایش آگاهی:
هیچ چیز بهتر از آگاهی از عوارض و آسیب های مواد مخدر نمی تواند از اعتیاد نوجوانان پیشگیری کند. فروشندگان مواد مخدر این طور افراد را گول می زنند که ماریجوانا اعتیاد نمی آورد یا قرص های محرک باعث افزایش یادگیری و فعالیت مغز می شود. یا تریاک دارای خاصیت دارویی است. به هر حال، اگر شما اقدام نکنید، دیگران با دادن اطلاعات غلط فرزندتان را گول می زنند.

اجازه دهید فرزندتان در مورد مواد مخدر بخواند و اطلاعاتش را کامل کند.

اعتماد به نفس:
فردی که دارای اعتماد به نفس کافی باشد، هرگز برای ابراز خویشتن در جمع و پذیرفته شدن در یک گروه به مواد مخدر پاسخ مثبت نمی دهد.

عزت نفس را باید از دوره کودکی در فرزند خود پرورش دهید.

ارتباط خوب با والدین:
کودکان و نوجوانان به داشتن رابطه ای مطمئن و حامی با والدین خود نیاز دارند. فرزندتان باید بداند که شما همیشه حامی او هستید و در اشتباهات او را سرزنش نمی کنید. این رابطه یک شبه به دست نمی آید. باید از کودکی با او رابطه ای گرم داشته باشید و به حرف هایش گوش دهید.

همراهی با نوجوان در زمان سختی:
روزهای سخت برای همه پیش می آید. از دست دادن یک عزیز یا دوست، طلاق والدین یا تروما فرزند شما را در معرض خطر پناه آوردن به اعتیاد قرار می دهد. در چنین روزهایی در کنارش باشید و در صورت نیاز از یک مشاور کمک بگیرید.

آموزش نه گفتن:
این مهارت بیشترین تاثیر را در پیشگیری از اعتیاد نوجوانان دارد. فرزند شما اگر در مورد مضرات اعتیاد بداند، اما نتواند به دوستش نه بگوید، باز هم ممکن است صرفا به خاطر اثبات خود در چنگال اعتیاد گرفتار شود.

ترک اعتیاد نوجوانان

آیا حرف زدن درباره اعتیاد باعث می شود که نوجوان به امتحان کردن آن متمایل شود؟
متاسفانه وقتی از پیشگیری صحبت می شود، خانواده ها دچار ترس می شوند. بسیاری از خانواده های ایرانی از حرف زدن در مورد موضوعات تابو مانند ارتباط جنسی و اعتیاد نوجوانان دچار اضطراب می شوند. معمولا این صحبت مطرح می شود که با این کار پرده حیا بین والدین و بچه از بین می رود.

نگران نباشید. فرزند شما به هر حال درباره این موضوعات می خواند، می بیند و می شنود. مهم اما این است که از چه کسی می شنود و چه می شنود؟

چطور با نوجوان خود در مورد اعتیاد حرف بزنیم:
اگر به تازگی متوجه شده اید یا دلیلی دارید که فرزندتان از مواد مخدر استفاده می کند، اولین کار این است که بنشینید و نفس عمیق بکشید.

می دانیم ترسناک است، اما دقیقا باید همین کار را انجام دهید.

قبل از مداخله کردن، باید اول خودتان آرام شوید و خودتان را برای یک مکالمه آرام آماده کنید.

اول با همسرتان حرف بزنید:
شما باید قبل از حرف زدن با فرزندتان در این مورد با همسرتان هماهنگ باشید.

به یکدیگر یادآوری کنید که هیچ کس در این مورد مقصر نیست و نباید سرزنش شود.
در مورد موضعتان توافق کنید، در غیر این صورت فرزندتان از عدم هماهنگی بین شما سوءاستفاده خواهد کرد.
حتی اگر اختلاف نظر دارید، توافق کنید که جلوی فرزندتان یک موضع داشته باشید.
به یکدیگر یادآوری کنید که با فرزندتان از روی محبت و آرامش صحبت خواهید کرد.
چطور حرف زدن در مورد اعتیاد نوجوانان را شروع کنیم؟
دلیل حرف زدن و سوال کردنتان را برای فرزندتان توضیح دهید. به او بگویید که همه اینها به خاطر سلامتی و شادی اوست.

به او بگویید که صداقتش برای شما ارزش دارد و او را قضاوت نمی کنید.

سوالاتی بپرسید که جوابی بیشتر از بله و خیر داشته باشد.

نسبت به حرف های فرزندتان بازخورد مناسب بدهید. با سر تکان دادن و لبخند زدن به او نشان می دهید که به حرف هایش گوش می دهید.

نگرانی هایتان را به فرزندتان نشان دهید. مثلا به او بگویید این اواخر انگار خیلی تو خودتی.

به طور واضح به شواهدی که یافته اید اشاره کنید. اینکه حمام نمی رود، نمراتش افت کرده و پاکت سیگار یا مواد مخدر در اتاقش پیدا کرده اید.

اگر چیزی در دست دارید که نشان می دهد او دروغ می گوید، آن را استفاده کنید. این کار نباید به شکل پیروزی با مچ گیری باشد. شما قرار نیست فرزندتان را شکست دهید، بلکه قرار است امنیت او را تامین کنید.

بچه ها همیشه به عشق و حمایت شما نیاز دارند. او را مطمئن کنید که از او حمایت می کنید و بدون افشای رازش می تواند روی شما حساب کند.

تماس جسمی بسیار مهم است. در زمان مناسب دستانش را بگیرید یا در آغوشش بکشید.

به گلایه ها و شکایت هایش گوش دهید. در نظر داشته باشید که ممکن است فرزندتان از روی ترس، خجالت یا هر چیزی اخساسات واقعیش را پنهان کند. بنابراین، فقط به چیزهایی که می گوید گوش ندهید. حرف های واقعی را باید خودتان کشف کنید. به زبان بدن، حالات صورت و نوع حرف هایش دقت کنید.

اگر با شما حرف زد، از اینکه حرف هایش را با شما در میان گذاشته است از او تشکر کنید.

این نکات را در زمان حرف زدن در مورد اعتیاد با فرزندتان فراموش نکنید:
مراقب تون صدایتان باشید. در این مواقع همه دوست دارند داد بزنند. اما داد زدن فاصله شما را با فرزندتان بیشتر می کند.

زبان بدن مهم است. از تکان دادن انگشت اشاره به سمت فرزندتان، دست به سینه نشستن و حالت تهدید در چهره خودداری کنید. وضعیت بدنی آرام و مطمئن داشته باشید.

بیشتر گوش کنید تا حرف بزنید. گفتگو درباره اعتیاد باید رفت و برگشت داشته باشد.

موضع دفاعی نگیرید. انتقادهایی را که از شما می شود به خودتان نگیرید و وارد موضوعات حاشیه ای نشوید.

خودتان را جای فرزندتان قرار دهید. اگر شما بودید، دوست داشتید در مورد موضوعی به سختی اعتیاد نوجوانان چطور با شما صحبت شود.

زمانی را برای حرف زدن انتخاب کنید که حال همه شما خوب است.


معمولا اولین واکنش از سوی نوجوانان، انکار، اتهام منفی گرایی و بی اعتمادی یا حتی حمله نسبت به گذشته والدین است.

تاکید کنید که او را دوست دارید و نگرانش هستید.

اجازه ندهید فرزندتان گذشته شما را به عنوان توجیهی برای رفتارهایش استفاده کند. صادق باشید و برایش توضیح دهید که رفتارتان اشتباه بوده است و نمی خواهید او نیز همان اشتباه را تکرار کند.

اگر سیگار می کشید و او نیز آن را به بهانه ای برای خودش تبدیل کرده است، به او بگویید که سیگار قانونی است و شما نیز یک بزرگسال هستید. با این حال، می دانید که این کار برای سلامتیتان خوب نیست. به او بگویید که ترک کردن به عنوان بزرگسال خیلی سخت است و شما می خواهید به او کمک کنید که دچار مشکل اعتیاد نوجوانان و تشدید آن در دوره های بعدی عمر نشود.

در عین حال، خودتان نیز به او بپیوندید و برای ترک اقدام کنید.

اگر چیزی در اتاقش پیدا کرده اید:
کاملا امری عادی است که در اتاقش و در مخفیگاه های دیگر مقداری مواد مخدر پیدا کنید.

البته همیشه این احتمال وجود دارد که فرزندتان مسئله را انکار می کند و با بهانه هایی مانند «آن را برای کس دیگری نگه داشتم ام، مال من نیست»، مسئولیت آن را از خود برمی دارد.

انتظار عصبانیت را داشته باشید.

اگر حرف زدن در این مورد برایتان سخت است، تصور کنید چقدر برای فرزندتان می تواند سخت باشد. آماده باشید چیزی بگوید که شما را شوکه، ناراحت یا عصبانی کند. آماده برخورد با خشم فرزندتان را داشته باشید:

مهم نیست او چه می گوید، شما آرام باشید.

پاسخ خشم او را با عصبانیت بیشتر ندهید.

زمانی که بحث بالا گرفته است، به گفتگو پایان دهید و در موقعیت دیگری دوباره در مورد آن حرف بزنید.

چنانچه بحث به گریه و واکنش های عاطفی از سوی شما ختم می شود، اول با مشاور صحبت کنید و به تکنیک های مدیریت بحث و کنترل عواطف مجهز شوید.

اگر فرزندتان امتحان کردن مواد مخدر را تایید کرد:
لازم است که بیش از حد واکنش نشان ندهید.

فریاد زدن و رفتارهای خشن باعث می شود فرزندتان از گفتن حقیقت سرباز بزند. شما باید برای یافتن حقیقت صبور باشید.

باید ببینید تنها یک بار بوده است یا به مشکلی جدی تر تبدیل شده است. به فرزندتان بگویید که به او توجه می کنید و نگران آینده اش هستید.

نوجوانانی که احساس می کنند از سوی والدین خود حمایت می شوند و مورد علاقه آنها هستند، زودتر دست از اعتیاد می کشند یا درصدد دریافت کمک برمی آیند.

اگر فرزندتان مصرف مواد مخدر را رد کرد:
همیشه این احتمال وجود دارد که او دروغ می گیود.

والدین باید فرزندشان را مطمئن کنند که همیشه مراقب آنها هستند و برای کمک به او آماده هستند.

اگر با وجود انکار موضوع، همچنان به اعتیاد فرزندتان مشکوک هستید می توانید از تست های خانگی کمک بگیرید.

یک پزشک نیز می تواند وجود مشکل اعتیاد نوجوانان را در فرزندتان تایید یا رد کند.

تنبیه و مجازات تعیین کنید:
پیش از آنکه به فرزندتان اعلام کنید، در مورد تنبیه های مناسب فکر کنید.

برای درمان اعتیاد نوجوانان باید قوانینی در خانه وضع شود. به فرزندتان نیز گوش دهید و اجازه دهید او نیز در مورد این قوانین و مجازات ها نظرش را بگوید. همسرتان نیز باید در اجرای این قوانین با شما هماهنگ باشد. قانون و مجازاتی را تعیین نکنید که نمی توانید آن را به اجرا بگذارید.

گفتگو در این مورد را ادامه دهید:
آیا در مرحله اول گفتگو موفق بوده اید؟

همین جا نباید متوقف شد. به حرف زدن با فرزندتان ادامه دهید.

در مورد گفتگوی قبلی فکر کنید، چه چیزی خوب پیش رفت و چه چیزی آنطور که می خواستید نشد. کدام هدف ها برآورده نشده است؟

برای اقدامات بعدی برنامه ریزی کنید، برای مثال رسیدگی به اضطراب فرزندتان و کمک به رفع افسردگی در او.

به صورت خانوادگی زمان های بیشتری را در کنار یکدیگر باشید.

رفتارهای خوب فرزندتان را تشویق کنید. برخی از این رفتارها عبارتند از:

جستجو برای یافتن شغل
برگشتن به خانه به موقع
کمک کردن در کارهای خانه
حرف زدن به صورت محترمانه
انجام تکالیف درسی
شروع جلسات مشاوره و درمان
شرکت در گروه درمانی
پاسخ دادن به تماس های تلفنی
شاید با خودتان می گویید: چی؟ اینها که وظیفه اوست!

اما به هر حال شما با تشویق این رفتارهای خوب، به نتایج مثبتی خواهید رسید. تشویق کردن این رفتارها به فرزندتان یاد می دهد که باید بدین صورت عمل کند. به تدریج، او لذت انجام کارهای خوب را به مصرف مواد مخدر ترجیح خواهد داد.

مهربانی و محبت شما باعث ایجاد احساس مثبت و گرم در فرزندتان می شود و او برای رسیدن به این حس نیازی به مواد مخدر نخواهد داشت.

برخی از رفتارهای مثبت لازم برای برخورد با نوجوانان عبارتند از:
بغل کردن
لبخند زدن
یک پیام متنی محبت آمیز
یک جمله حاکی از محبت و تشویق
صرف زمان برای انجام تفریحات خانوادگی، سینما رفتن یا بازی
آموزش یک مهارت مانند رانندگی
آشپزی و پختن غذا و دسر مورد علاقه
به جای پول، نیازهایش را جور دیگری تامین کنید:
خوشبختانه امروزه به کمک پیشرفت تکنولوژی نیازی نیست که پول نقد را به دست فرزندتان بدهید. از سوی دیگر، نوجوانان نیاز دارند که به امکاناتی دسترسی داشته باشند که آنها را در مقایسه با دوستانشان در جایگاه مناسبی قرار دهد.

می توانید برای او کارت هدیه خرید از یک کافی شاپ، رستوران یا فروشگاه خاص تهیه کنید.
برایش هدیه ای بخرید که نیاز دارد، لاک، لوازم آرایش مو، لباس یا کفش.
خرید بلیط کنسرت یا بازی های ورزشی او را خیلی شاد می کند.
هزینه باشگاه و کلاس هایش را آنلاین بپردازید.
با این کارها نیازی نیست هر بار مقدار زیادی پول در حسابش قرار دهید و از نحوه خرج کردن آن مطلع نباشید.

چرا ترک اعتیاد در دوره نوجوانی اهمیت دارد؟
نوجوانان در دوره رشد هستند. مغز آنها هنوز در حال رشد است. مصرف مواد مخدر در این دوره با آسیب های جدی تر به مغز و قوه شناختی فرد همراه است.

مصرف مواد مخدر در دوره نوجوانی و تداوم آن تا بزرگسالی خطرات زیادی را متوجه سلامت فرد می کند. از سوی دیگر، نوجوانان ممکن است در کنترل تکانه ها مشکل داشته باشند. این می تواند موجب افزایش دوز مصرف و اوردوز در فرد شود.

مصرف مواد مخدر، بیمار را در معرض آسیب های اجتماعی و فردی بیشتری قرار می دهد. میزان جرم و بزهکاری، خشم و عصبانیت، ابتلا به بیماری های روانی و بدرفتاری در این نوجوانان بیشتر است.

فراموش نکنید که هر چه بیشتر از مدت مصرف مواد مخدر بگذرد، وابستگی به مواد مخدر بیشتر می شود و ترک آن سخت تر می شود.

بنابراین، بهتر است هر چه زودتر اقدام به ترک دادن فرزندتان کنید.

توصیه هایی به نوجوانان برای پرهیز از مصرف مواد مخدر و بهبودی:
به دوستانتان در مورد تصمیمتان بگویید. اگر دوستان خوبی باشند، مسلما از تصمیم شما حمایت می کنند.

این بدین معنی است که باید گروهی از دوستان را در کنار خودتان داشته باشید که نه تنها به تصمیمتان احترام می گذراند، که آنها نیز در این تصمیم شما را همراهی می کنند. در غیر این صورت، بهتر است گروه دیگری را برای دوستی انتخاب کنید.

از خانواده بخواهید در زمان نیاز در کنار شما باشند. شاید نیاز داشته باشید در میانه شب با کسی حرف بزنید. وقتی زمان های سختی را از سر می گذرانید، نمی توانید تنهایی از پس آن برآیید. کمک دوستان و خانواده را بپذیرید.

از تنهایی و مواجهه با عامل وسوسه بپرهیزید. اگر در مهمانی با ماده مخدر آشنا شده اید، از شرکت در آن خودداری کنید.

راه های قبلی تماس با خود را قطع کنید.

در جلسات مشاوره شرکت کنید و آن را ادامه دهید.

درمان اعتیاد نوجوانان:
برای تشویق نوجوان به ترک باید بسیار هوشیار عمل کنید. اگر زمانی که از این موضوع باخبر شدید با تنبیه، سرزنش یا رفتارهای خشن پاسخ دهید، نمی توانید همکاری فرزندتان را جلب کنید.

در عوض بر اساس گام های فوق با فرزندتان صحبت کنید. به او اطمینان دهید که در طول ترک در کنارش هستید و از او حمایت می کنید.

فراموش نکنید که زمانی می توانید بهترین نتیجه را بگیرید که فرزندتان خودش بخواهد ترک کند. اجبار به ترک و فرستادن او به کمپ های ترک مواد مخدر نه تنها کمکی به بهبود اوضاع نمی کند، بلکه می تواند باعث تشدید مشکل شود.

استفاده از مشاور آگاه در زمینه مشکلات کودکان و نوجوانان در این مسیر می تواند به شما کمک کند.

اعتیاد اغلب با بیماری اعصاب و روان همراه است. اگر پزشک تشخیص دهد ضروری است، فرزندتان را به یک درمانگر یا روانپزشک ارجاع می دهد. ممکن است لازم باشد نوجوان شما قبل از احساس آمادگی برای ورود به برنامه ترک اعتیاد، در برخی از جلسات روان درمانی شرکت کند.

نویسنده این مطلب :

خانم خوش بیانی

به اشتراک بگذارید :

دیدگاه شما